vivo Ringo

ブログ訪問 ありがとうございます(*^^*)


「お母さん、よく聞いててよ！」と、娘が会社のセミナーからもらってきた資料を読み出しました…

老化と【酸化】【糖化】の関係
●加齢により、新陳代謝の低下やホルモン分泌が減少することで、老化がおこります。
そこに酸化と糖化が加わると、老化が更に加速していきます。

酸化とは『さびる』と言うこと…サビの原因は活性酸素。
活性酸素は紫外線やストレス、加齢、食生活などによって肌内の酸素が攻撃的で毒性のある酸素に変化したもので、皮ふの細胞を【酸化＝サビ】させ、しわやたるみなどの老化現象を引き起こします。

糖化とは『こげる』ということ…コゲの原因はAGEs
肌の中でたんぱく質と、食事で摂取した糖が結びつくことで、【AGEs】という老化物質ができます。これがコラーゲン線維に絡まるとハリ・弾力が低下し、肌を黄色くくすませます。

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娘：ねぇ？ ちゃんと聞いてる？
加齢による…だよ！ と、何度も言うのでっ(￣O￣;)

私：そうね～～お母さん、ストレスもあまり無いし、、食生活も大丈夫だと思うし…やっぱ気をつけるのは加齢ね⁉️

娘：はぁ～⁉️ 加齢は無理でしょ～(￣Д￣)ﾉ

私：まぁ、でも 若返る対処法はあるんじゃない？

と、言うことで！ 調べて見ました。

まずは、若返る！肌にも良い食べ物☆
りんご ハチミツ 大根 シソ 大豆 酢 トマト パプリカ ナッツ類 アボカド など他にもあるとは思います。

（おぉ～～こう見ると、ビボリンゴの食事は若返り食品がいっぱい♡）


あとは、なんでも ほどほどにして、楽しく過ごす！にかぎるのではないかと。。(*^^*)

そして‼︎ 私オススメ✨✨ お肌をキレイにする方法☆

潜在意識にかたりかける こちらの本から抜粋しました。

『起こることは全部◯マル』 ひすいこうたろう✖︎はせくらみゆき


【今から鏡の前に行き、こう言ってください。

「愛してるよ」 「大好きだよ」 「がんばってるねー」

鏡に映る自分を見て、そう言うだけなんです。（笑）

女性なら、鏡に向かって「なんてかわいいんだ」って つぶやくのもいいでしょう。

＊ポイントは自分の瞳を見て言うことです。

瞳の奥には自分が映っています。その瞳の奥には自分が映っています……どこまでも続く自分がいます。

1日 2秒！

自分で自分を愛で満たせるんです。
自分を自分で満たすとあふれてくるから
そのあふれた分で、まわりを しあわせにするんです。

でも、やってみるとわかりますが、やることをすぐ忘れちゃうんですよね。 そこで続ける秘訣もセットでお伝えしておきます。

＊続けるコツは、「やる場所」 「時間」を決めてしまうことです。

お風呂なんかが毎日入りますから おすすめです。
お風呂の入り口に目印になる何かシールを貼っておくのもいいでしょう。

「愛してるよ」 「大好きだよ」って自分に言うのが抵抗があるかたは 「私は自分を愛してもいい」 「私は自分を大好きになってもいい」と、まず自分に許可を与えて下さいね。


☆鏡に映る自分にこう声をかけることで、顕在意識はもちろんのこと、潜在意識、超意識までスポーンと届いて、あなたを内側から元気にさせ、喜びと自信を取り戻させてくれるんです。 一週間も続けると必ず変化が訪れますのでお楽しみに‼︎‼︎ 】






バランスの取れた食事に、適度な運動
そして、柔軟な心で潜在意識に語りかけよう✨✨


素直な気持ちが若返る秘訣 ♪


vivo Ringo ❤︎